Ból pleców może być bardzo uciążliwy – większość z nas doświadczyła go przynajmniej raz w życiu. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są główne rodzaje bólu pleców. Pozwoli to zidentyfikować i skutecznie leczyć ten problem, bardzo istotną kwestią jest także zapobieganie występowaniu tej dolegliwości. Przyjrzyjmy się więc całościowo problemowi bólu kręgosłupa – rodzajom, najczęstszym przyczynom oraz skutecznym metodom radzenia sobie z tego typu przypadłościami.
Najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa – bardzo często określany bólem krzyża – jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, może pojawić się u każdego, niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Najczęściej jest następstwem nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa wskutek długotrwałego przyjmowania jednej pozycji, nadmiernego obciążenia, przeciążenia lub przewlekłego stresu. Przedłużające się dolegliwości mogą być objawem złożonej choroby, dlatego lepiej nie lekceważyć pierwszych objawów i skonsultować się z lekarzem. Warto określić nie tylko sam fakt bólu kręgosłupa – rodzaj, lokalizacja czy natężenie również są pomocne przy diagnozie.
Jakie są przyczyny dolegliwości?
Na ból kręgosłupa sprawdzą się środki, które doraźnie eliminują objawy. E-recepta jest usługą, która pozwala na szybki dostęp do leków przeciwbólowych. Sprawdźmy również, jakie mechanizmy powodują, że pacjenci muszą po nie sięgać:
- zaburzenia postawy, siedzący tryb życia, szczególnie związany z pracą przy biurku lub komputerze, mogą prowadzić do napięcia mięśni i stawów, a następnie do bólu. Przyczyniają się również do deformacji kręgosłupa, takich jak skolioza, lordoza lub kifoza;
- urazy wywołane upadkiem, wypadkiem samochodowym lub wyczerpującym ćwiczeniem. Ból może nasilać się podczas schylania oraz dźwigania;
- choroby takie jak zapalenie stawów, zapalenie korzonków nerwowych, osteoporoza, choroby zwyrodnieniowe stawów i wiele innych;
- przeciążenie kręgosłupa, które występuje, gdy mięśnie są nadmiernie rozciągane. Może wystąpić na skutek dźwigania ciężkich przedmiotów lub uprawiania sportu;
- przewlekły stres może prowadzić do napięcia mięśni i zmian zwyrodnieniowych w kręgosłupie, które mogą powodować ból.
Ból kręgosłupa – rodzaje: odcinek szyjny, piersiowy i lędźwiowy
Bóle kręgosłupa są powszechne i dotyczą wielu osób. Nawet młodzi ludzie są narażeni na te dolegliwości, często z powodu niewłaściwego wykonywania ćwiczeń fizycznych, niezachowywania prawidłowej postawy ciała i siedzącego trybu życia. Można wyróżnić trzy główne rodzaje bólu kręgosłupa:
- ból zapalny, wywołany stanem zapalnym, chorobą lub urazem;
- ból mechaniczny, zwykle spowodowany przeciążeniem mięśni lub nerwów w okolicy kręgosłupa;
- ból neuropatyczny, który jest rezultatem uszkodzenia nerwów.
Rodzaje bólu kręgosłupa – ze względu na lokalizację
Najczęstszym rodzajem bólu pleców jest ten odczuwany w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Osoby cierpiące na tę dolegliwość mogą odczuwać ból w dolnej części pleców, biodrach, udach i pośladkach. Leczenie bólu lędźwiowego kręgosłupa może obejmować stosowanie leków przeciwbólowych, zastrzyków, rehabilitację oraz w przypadku poważniejszych schorzeń operacyjne leczenie. Wyróżniamy również ból kręgosłupa szyjnego oraz w odcinku piersiowym kręgosłupa. Mogą je wywoływać między innymi dyskopatie czy uszkodzenia krążków międzykręgowych. Tego rodzaju dolegliwości są częstą przyczyną korzystania z L4 online.
Ból kręgosłupa – objawy towarzyszące bólom kręgosłupa
Ból kręgosłupa to bolesne doświadczenie, które może mieć różne objawy towarzyszące. Obejmują one mrowienie, drętwienie, odczucie sztywności lub ograniczenia ruchów. Sygnały bólowe mogą trafiać do innych części ciała, takich jak kończyny. Dolegliwości bywają odczuwane jako ostre lub przewlekłe, jednostronne lub obustronne, promieniujące lub skupione w określonej okolicy. W przypadku wystąpienia tych objawów należy szybko zgłosić się do lekarza:
- utrudnione oddychanie, co jest objawem pochodzącym z okolicy kręgów piersiowych;
- bóle głowy, wiążące się z problemami odcinka szyjnego;
- zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha (są związane ze zwyrodnieniami kręgosłupa lędźwiowego).
Choroby kręgosłupa wywołujące silny ból pleców
Ból pleców może być wywołany przez szereg chorób, w tym przez choroby kręgosłupa. Należą do nich choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, która prowadzi do uszkodzenia kręgów, przepuklina kręgosłupa powodująca ból w plecach i ramionach, a także rwa kulszowa, cechująca się silnym bólem dolnej części pleców. Jest to spowodowane wysunięciem dysku, który uciska nerw kulszowy. Pojawia się wtedy nie tylko ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, lecz także sztywność karku i szyi oraz trudności z chodzeniem. Inne typowe dolegliwości dolnej części kręgosłupa to lumbago oraz tzw. postrzał. W takiej sytuacji z powodu bólu warto wziąć zwolnienie lekarskie online.
Jak diagnozować ból kręgosłupa?
Co jest ważne przy diagnozie bólu kręgosłupa? Rodzaj, nasilenie dolegliwości, a także umiejętność ich zlokalizowania! Mimo to proces diagnostyczny może być trudny, ponieważ w grę wchodzi wiele różnych czynników. Lekarz przeprowadza wywiad, który pomaga ustalić, czy ból jest spowodowany urazem, chorobą, przeciążeniem mięśni lub czymkolwiek innym. Po ustaleniu przyczyny bólu lekarz może zlecić badanie laboratoryjne, zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, aby dokładniej zdiagnozować stan pacjenta – zarówno układu kostnego, jak i tkanek miękkich. Ustalenie źródła bólu pomaga lekarzowi w wyborze odpowiedniego leczenia, które może obejmować zmiany w diecie, ćwiczenia, leki i inne metody, w zależności od zaawansowania dolegliwości.
Rodzaje bólu pleców – metody leczenia bólu
Leczenie bólu pleców może być wielowątkowe i obejmować zarówno farmakoterapię, jak i zabiegi fizjoterapeutyczne. Istotne jest, aby zidentyfikować i wyeliminować przyczynę bólu, co pozwoli zapobiec jego powtarzaniu się:
- farmakoterapia polega na przyjmowaniu leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych i przeciwskurczowych. Mogą to być leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub paracetamol, lub leki przepisywane przez lekarza;
- fizjoterapia obejmuje masaż, ćwiczenia, terapię ruchową i inne techniki, które wykorzystują energię cieplną, światło oraz dźwięk;
- interwencje chirurgiczne są ostatecznym rozwiązaniem w przypadku bólu pleców, gdy inne metody leczenia zawiodą.
Leki, które mogą okazać się pomocne przy bólu kręgosłupa
Niezależnie od przyczyny bólu kręgosłupa, rodzaju czy lokalizacji leki przeciwbólowe stanowią doraźną pomoc. Można po nie sięgnąć w przypadku silnych dolegliwości! W takiej sytuacji sprawdzą się między innymi:
- Bunorfin
- Celebrex;
- Ketonal Forte;
- Kidofen Duo;
- Methadone Hydrochloride;
- Poltram Retard;
- Sevredol;
- Suboxone;
- Tramadol Aurovitas;
- Tramal;
- Transtec;
- Vellofent;
- Vendal Retard.
Domowe sposoby na ból pleców
Aby wyeliminować ból kręgosłupa (rodzaj nie ma tu dużego znaczenia), można wypróbować różne dostępne powszechnie sposoby. Jednym z najlepszych sposobów są ćwiczenia. To swego rodzaju stymulacja, która wzmacnia mięśnie pleców i poprawia postawę, co w konsekwencji może przyczynić się do poprawy komfortu i jakości życia. Innym sposobem jest masaż, wykonywany w domy lub przez masażystę. Warto skorzystać z poduszki masującej, aby pomóc w rozluźnieniu mięśni pleców. Ważne jest, aby skupić się na strefach, w których ból jest najbardziej odczuwalny, a także wykonać odpowiednie ruchy, aby pomóc w rozluźnieniu mięśni. Inne skuteczne sposoby to między innymi pływanie, gorące kąpiele, okłady z lodu, gdy ból jest spowodowany urazem lub infekcją.
Profilaktyka bólu pleców
Profilaktyka bólu pleców obejmuje zmianę codziennych nawyków:
- utrzymuj prawidłową postawę, zarówno gdy siedzisz, jak i wtedy, kiedy stoisz czy chodzisz;
- regularne ćwiczenia są niezbędne, aby wzmocnić mięśnie i stawy pleców, co pozwoli uniknąć dolegliwości bólowych;
- ważne jest, aby utrzymać równowagę między aktywnością fizyczną a odpoczynkiem;
- otyłość może zwiększyć ryzyko bólu pleców, dlatego ważne jest, aby trzymać się prawidłowej wagi ciała poprzez zdrowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną;
- odpowiednia technika podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak podnoszenie ciężarów.
Każdy może doświadczyć bólu kręgosłupa. Rodzaj, lokalizacja czy natężenie stanowią wskazówki co do przyczyny bólu pleców. Ważne, by nie bagatelizować tego objawu i szukać profesjonalnej pomocy.
